Izvor: Getty / Getty
Kada Simone Biles odlučio odustati od Olimpijske igre u Tokiju 2021 kako bi se usredotočila na svoje mentalno zdravlje, bačeno je mnogo kamenja na njezin put. Candace Owens nazvao ju je kukavicom. Piers Morgan je rekao da je Biles l spustila svoje suigrače , fanovi i njezina zemlja. Suprotno onome što skeptičari vjeruju, Biles je vrhunski primjer koji bi trebalo slijediti više crnih žena. Nije tajna da je mentalno zdravlje stigmatizirano u zajednici crnaca. Nakon Naomi OsakaViše hrabro otkrila svijetu svoju bitku s depresijom i tjeskobom, Biles se osjećala ugodnije staviti svoje mentalno zdravlje na prvo mjesto. Priznati da se bavimo tako ozbiljnim problemom koji naša zajednica često odbacuje, previše, čin je hrabrosti koji ljudi poput Owensa i Morgana ne mogu shvatiti.
koliko je ljudi umrlo od crne smrti
Od djetinjstva, crne žene hranjene su shemom 'jake crne žene'. Iako nam pomaže da priznamo svoju otpornost, istovremeno šteti našem mentalnom zdravlju. 'Shema jake crne žene' uzrokuje da sebi postavimo ova visoka očekivanja, u vezi s višestrukim ulogama koje ispunjavamo u našim životima, ostavljajući malo pažnje za ono što nam je potrebno kako bismo napredovali i održali se. To dovodi do toga da crne žene doživljavaju depresiju, tjeskobu, pa čak i probleme s fizičkim zdravljem poput bolesti srca u većoj mjeri nego druge rase. Od mladih djevojaka uče nas da naše potrebe i naše mentalno zdravlje treba staviti u drugi plan jer moramo biti 'jake', marljivo raditi, ne razmišljati o stvarima koje nas zapravo bole i brinuti se o svima osim o sebi. Ove iracionalne misli ostaju u našoj psihi i određuju kako ćemo se brinuti o sebi kao odrasli.
kada se dogodilo posljednje službeno pogubljenje za vještičarenje u Europi?
Povijesno gledano, crne su žene morale ostaviti svoje potrebe po strani kako bi zadovoljile sve ostale. Da su se Biles i Osaka nastavili usredotočiti na medalje, trofeje i natjecati se da zadovolje svoje navijače, pridržavali bi se očekivanja javnosti na vlastiti račun. Imati javni imidž koji treba održavati, nositi se s pritiskom da se pobijedi na svakom natjecanju, kruti rasporedi, biti daleko od obitelji, trolovi na društvenim mrežama i biti prisiljeni davati neugodne medijske intervjue, sve to značajno utječe na njihovo mentalno zdravlje. Moraju biti šampioni vlastitog zdravlja prije nego što mogu biti šampioni svijeta.
Kao terapeut susrećem se s mnogim crnkinjama koje su iscrpljene emocionalnom neovisnošću veći dio života. Kao djeca, proživjeli su traumu, siromaštvo i zlostavljanje i nisu imali drugog izbora osim snaći se i naučiti regulirati svoje emocije svim potrebnim sredstvima. Govorenje o tim iskustvima smatra se znakom slabosti. Od malih nogu crne dječake i djevojčice uče da 'budu jaki' i da nikome ne govore o svom poslu ili obitelji. Stvarnost za mnoge crne majke također je biti hraniteljica obitelji. Godine 2015. Institut za ekonomsku politiku otkrio je da ' više od dvije trećine svih afroameričkih zaposlenih majki su samohrane majke, što ih čini primarnim, ako ne i jedinim, pružateljima usluga za svoje obitelji ” što je znatno više od njihovih bijelih i latino pandana. Zbog ove stvarnosti, Crne kćeri često postaju skrbnice za mlađu braću i sestre u ranoj dobi kada to nije razvojno prikladno. Dakle, između internalizirane stigme o mentalnom zdravlju i brige o svojim obiteljima veći dio života, malo je ili nimalo prostora za rješavanje njihovog mentalnog zdravlja.
Ono što možemo oduzeti od Bilesa i Osake jest da, bez obzira na sve, moramo pronaći vremena da se brinemo o sebi. Ovi mitovi i stigme o psihoterapiji su neutemeljeni; stoga je trpljenje u tišini nepotrebno i više nam šteti nego što nam pomaže. Kao netko tko radi s ljudima koji se svakodnevno bore s tim problemima, bio sam ponosan što vidim da rade ono što je najbolje za njih, a ne za svijet. Istupili su i zauzeli se za sebe bez trunke srama na vidiku, nešto što mnogi od nas tek uče činiti.
funkcija jezgre u stanici
Žene poput Naomi Osake i Simone Biles, koje normaliziraju i daju prioritet mentalnom zdravlju, pomažu nama ostalima da redefiniramo što znači biti snažna crna žena. Biti jak znači znati kada je vaš teret pretežak i dati si oduška. Snaga je u tome da slušate svoje tijelo i um kako biste mogli zadovoljiti vlastite potrebe. To je u tome da znate kada se pokazati za sebe, a ne za svijet.
